導(dǎo)讀大家好，小知來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。跑步怎樣不讓腿變粗，跑步腿會(huì)變粗嗎這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！解答:1、簡(jiǎn)單回答

大家好，小知來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。跑步怎樣不讓腿變粗，跑步腿會(huì)變粗嗎這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

解答:

1、簡(jiǎn)單回答一下跑步會(huì)不會(huì)讓腿變粗，主要看跑步的方法。

2、如果用慢跑的方式堅(jiān)持跑步，不會(huì)讓腿變粗，那么會(huì)跑得快嗎？我們來(lái)分析一下跑步會(huì)不會(huì)讓腿變粗。

3、我們的肌肉由快肌纖維和慢肌纖維組成，在運(yùn)動(dòng)中有不同的作用。

4、快肌纖維通過(guò)無(wú)氧代謝提供短期能量，慢肌纖維主要用于慢運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練。

5、比如跑步，慢跑用的是慢肌纖維，所以慢跑不會(huì)讓肌肉變得強(qiáng)壯，但是如果你跑得太快，那就是在訓(xùn)練爆發(fā)力，會(huì)用到快肌纖維，會(huì)讓肌肉變得強(qiáng)壯有力。

6、這就解釋了為什么有的男性跑步的時(shí)候腿比較粗，而女性的腿變得婀娜多姿而不是粗壯，主要是因?yàn)槟猩矚g追求速度，而女性大多以慢跑為主。

7、綜上所述，跑步會(huì)不會(huì)讓腿變粗，主要看你自己的跑步方法。

8、如果是女生，可以選擇慢跑。

9、不僅腿不會(huì)變粗，身體還會(huì)隨著跑步越來(lái)越瘦，越來(lái)越瘦，越來(lái)越美。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。