哄娃睡覺(jué)一直是許多家庭的“老大難”問(wèn)題……尤其是最近天氣冷了，受氣溫變化、蚊蟲(chóng)影響，更是怕娃不好好睡覺(jué)。面對(duì)寶寶睡覺(jué)難的情況，媽媽們紛紛表示：真是太折磨人了！

的確，晚上寶寶鬧騰不睡覺(jué)，偶爾幾次還好，要是連著幾個(gè)月，不僅會(huì)影響媽媽休息，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響寶寶身體發(fā)育。那如何快速哄寶寶入睡呢？小編給大家分享一些媽媽親測(cè)有用的哄睡小妙招，不妨試試哦！

剛出生的小寶寶，晝夜不分，經(jīng)常就是吃了睡，睡醒了吃，這是正常情況。不過(guò)，寶寶到了3個(gè)月后，媽媽就要逐漸幫他建立睡眠生物鐘了哦！

很多寶寶晚上睡不著，是因?yàn)槠綍r(shí)睡覺(jué)的時(shí)間一直都不夠規(guī)律，有時(shí)候睡得晚，有時(shí)候睡得早。導(dǎo)致寶寶對(duì)睡覺(jué)這件事沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確概念，形成不了生物鐘，所以爸爸媽媽們需要為寶寶規(guī)定一個(gè)睡覺(jué)時(shí)間。當(dāng)然，睡覺(jué)時(shí)間也不能隨意定義，最好結(jié)合寶寶的作息，然后為寶寶量身定做一個(gè)睡眠表。

寶寶晚上不困，說(shuō)明TA們身體能量和體力很充沛，針對(duì)這種情況，媽媽就可以在白天適當(dāng)增加TA們的運(yùn)動(dòng)量，讓寶寶多做一些消耗體能的活動(dòng)，比如去公園散步，去兒童樂(lè)園玩耍。

播放柔和的音樂(lè)

聽(tīng)音樂(lè)會(huì)讓人的神經(jīng)得到放松，所以針對(duì)夜間不睡的寶寶們，媽媽也可以播放一些柔和的催眠曲，比如搖籃曲，來(lái)幫他們快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。并且，長(zhǎng)期播放固定的音樂(lè)，還能讓寶寶慢慢養(yǎng)成聽(tīng)到這首歌就該睡覺(jué)的習(xí)慣呦！

想要讓寶寶乖乖睡覺(jué)，在環(huán)境上也是有講究的。除了寶寶穿的衣服、蓋的被子要和溫度相適宜。寶寶睡覺(jué)的房間最好保持昏暗，不要開(kāi)小夜燈，否則對(duì)寶寶的視力發(fā)育不太好。盡量保持睡眠環(huán)境安靜，寶寶在這樣的環(huán)境熏染下，會(huì)更快速的入眠。睡前還要記得給寶寶更換新的紙尿褲哦！

紙尿褲的選擇也很關(guān)鍵，夜晚睡覺(jué)時(shí)最好選擇柔軟且吸收量大的紙尿褲，比如“更適合夜用”的小茗媽媽一體褲。海量鯨吸，一片hold住一夜。進(jìn)口魔力吸水珠，極速瞬吸！小PP遠(yuǎn)離尿濕煩惱！柔柔滑滑，整晚干爽！

應(yīng)該是每位家長(zhǎng)的心愿了

畢竟白天的工作和家務(wù)已經(jīng)夠忙

晚上還得跟寶寶折騰到很晚

不論是精神還是身體都吃不消

同時(shí)

寶寶晚上入睡時(shí)間太晚或者不睡覺(jué)

長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)影響他們體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌

造成發(fā)育遲緩的現(xiàn)象

所以爸爸媽媽不妨試試以上哄睡小妙招

讓寶寶快速入睡

開(kāi)啟整晚好眠模式吧~