氣血不足是中醫(yī)常見的病癥，指的是氣血兩虛或氣血虧虛，是由于氣血不斷耗損，并且轉(zhuǎn)化不足，引起了氣與血兩者不足的現(xiàn)象，也被稱為氣血兩虛或者氣血虧虛。

患者一般會表現(xiàn)為畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、心悸氣短，還會出現(xiàn)皮膚干燥、手足麻木、失眠多夢和精神恍惚的癥狀，對患者的生活造成影響，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)氣陰兩虛和陽氣虛脫的現(xiàn)象。

那么，如何判斷自己是否氣血不足呢？下面教大家6種判斷方法:

1.看眼睛:主要看眼睛的色澤和清澈度，正常的眼睛清澈明亮，如果眼睛沒有其它不適，但出現(xiàn)眼白發(fā)黃、發(fā)暗、混濁說明有氣血不足的現(xiàn)象。

2.看頭發(fā):頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系，如果頭發(fā)變白、脫落、干枯，說明肝血不足或腎氣不足。

3.看牙齦:牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齦萎縮，就需要及時到醫(yī)院檢查治療。

4.看手指:手指粗細(xì)不均勻，手指根粗手指尖細(xì)為氣血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)、皮膚顏色發(fā)白為血虛。

5.看睡眠:入睡困難、易驚醒、眠淺夢多都是血虛的癥狀，氣血不足時不要貪涼，要保持良好的作息習(xí)慣，早睡有助于養(yǎng)肝。

6.看運動:運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，代表氣血水平不足。氣血不足的人要適量運動，但不可運動過度。

氣血不足可能是先天體質(zhì)虛弱、飲食不節(jié)、情緒不調(diào)等引起，導(dǎo)致自身的氣血不斷耗損，并且轉(zhuǎn)化不足，引起了氣與血兩者不足的現(xiàn)象，也被稱為氣血兩虛或者氣血虧虛。

還可能會表現(xiàn)為畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、心悸氣短等，還可能會出現(xiàn)皮膚干燥、手足麻木、失眠多夢和精神恍惚的癥狀，對生活造成影響，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)氣陰兩虛和陽氣虛脫的現(xiàn)象。