流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，具有心腦血管等基礎(chǔ)疾病的感染新冠肺炎的風(fēng)險(xiǎn)更高，因此心血管疾病患者在疫情防控期間，除了戴口罩，勤洗手，多通風(fēng)，非必要不外出等基本的措施外，更應(yīng)該做好科學(xué)的居家個(gè)人疾病管理，注意居家自身疾病監(jiān)測(cè)，堅(jiān)持規(guī)律服藥，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，舒暢情志，均衡飲食等，避免心血管疾病的加重或惡化。

湖南省衛(wèi)生健康委健康教育宣傳中心及時(shí)組織省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師肖長江，醫(yī)師王孟可等專家就心腦血管病人如何自我管理進(jìn)行權(quán)威解答。心血管疾病的主要治療方法包括藥物，開放手術(shù)和介入治療。隨著技術(shù)的發(fā)展，介入治療等微創(chuàng)治療發(fā)展迅速，取代傳統(tǒng)手術(shù)，成為治療各種心血管疾病的有利選擇或聯(lián)合治療。目前主要的介入治療范式包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療，外周血管介入治療(PVI)和房顫消融治療。

1.自身疾病監(jiān)測(cè)，定期聯(lián)系醫(yī)生

根據(jù)自身情況，每天規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓，心率，血糖和體重等，如果在規(guī)律服藥的前提下，血壓或者血糖仍控制不佳，定期聯(lián)系醫(yī)生或者通過醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院隨診，像血脂這種居家不易監(jiān)測(cè)的，更要注意從生活方式等方面干預(yù)。。

2.堅(jiān)持規(guī)律服藥，不隨便停藥

根據(jù)醫(yī)囑服藥，注意服藥時(shí)間，劑量，服藥方法等若病情穩(wěn)定，規(guī)律服藥即可，不要自作主張減量或停藥，如果家里沒藥了，可就近選擇正規(guī)藥店或醫(yī)院及時(shí)購買，不要疫情過去了再去取藥，尤其是裝了心臟支架或者有過心梗，中風(fēng)的患者，驟然停藥會(huì)增加支架內(nèi)血栓的風(fēng)險(xiǎn)，還有比如高血壓患者，停服或漏服藥物，血壓就會(huì)有波動(dòng)對(duì)于一些需要復(fù)診患者，可選用互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院方式進(jìn)行定期復(fù)診

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)則生陽

居家運(yùn)動(dòng)根據(jù)自己的年齡，身體狀況，居住條件等選擇合適運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，肖長江教授認(rèn)為心血管疾病患者居家不宜久坐久臥，每隔1—2小時(shí)應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)一下，可以站樁，也可以做經(jīng)絡(luò)，穴位拍打操，比如拍膻中，拍膽經(jīng)，拍百會(huì)，甩手功等上肢運(yùn)動(dòng)保健操，手動(dòng)也是運(yùn)動(dòng)，若空間條件允許，可配合中醫(yī)特色運(yùn)動(dòng)療法中如五禽戲，八段錦等。

4.調(diào)暢情志，多讀書

久居可能產(chǎn)生煩悶，焦慮，容易發(fā)怒等情緒，心腦血管疾病患者，情緒緊張容易誘發(fā)心血管疾病或者中風(fēng)急性發(fā)作因此，心情要適度放松，做好自身防護(hù)的同時(shí)正確面對(duì)疫情避免過分關(guān)注，不信謠，合理安排生活，保持規(guī)律的生活當(dāng)心情持續(xù)不好，緊張始終難以自我緩解，可以通過心理熱線幫助每天用暗示療法念一念我很健康，我很快樂，我不緊張等，最好的辦法是在此期間多看看傳統(tǒng)文化書籍，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》，《道德經(jīng)》，《大學(xué)》，《論語》，《詩經(jīng)》，《唐詩三百首》等，讀書既能轉(zhuǎn)移對(duì)疫情的注意力，又能提升疫情期間心血管病人的文化素養(yǎng)

5.飲食平衡，以素為主

盡量保證蔬果，雜糧等，以素為主，清淡飲食，少鹽少油，戒煙戒酒很多人呆在家里不能出門，沒事喜歡嗑瓜子，吃花生，甜食等，炒貨鹽分很多，多了血壓容易升高，因此一定要注意鹽的攝入量推薦豆類，黑木耳，淮山，大白菜，蘿卜等，多吃能預(yù)防心腦血管疾病，所謂蘿卜白菜保平安的民間說法，也是有一定道理的

近期，省內(nèi)新冠肺炎奧密克戎毒株散點(diǎn)爆發(fā)，防治工作面臨新的挑戰(zhàn)做好以上幾點(diǎn)，可幫助我們更好地在防控疫情保證心腦血管疾病穩(wěn)定肖長江主任醫(yī)師也提醒各位患者，如果病情反復(fù)，出現(xiàn)突發(fā)胸痛，胸悶，出冷汗等癥狀時(shí)，可能是心肌梗死，可以含服速效保心丸后馬上撥打120就醫(yī)，如果出現(xiàn)半身偏癱，語言不利等，要擔(dān)心中風(fēng)發(fā)生，也要盡快就醫(yī)